공황발작 한 번만으로 공황장애로 보지는 않습니다. 발작이 반복되고 예기불안이나 회피가 이어지는지가 중요하며, 처음 겪는 심한 흉통·실신·호흡곤란은 응급 평가가 먼저입니다.

불면증 진료 전에는 1~2주 동안 수면일지를 써 두면 내 잠의 패턴을 구체적으로 전할 수 있습니다. 적을 항목과 주의점을 정리했습니다.

우울증은 마음이 약해서 생기는 병이 아니라 여러 요인이 겹친 의학적 상태입니다. 흔한 오해 세 가지와 진료를 고려할 시점을 정리했습니다.